Trening czyni mistrza

Suzuki Powerade Międzygórze

Niespełna weekend minął, a już jesteśmy „zalewani” mnóstwem cieszących nas informacji z wysokimi wynikami naszych zawodników. Gratulujemy wszystkim i życzymy dalszej walki o miejsce na podium.

Sprawdź czy nie jesteś przetrenowany ?

Znajdujemy się w samym środku sezonu startowego. Dla niektórych dopiero się on zaczyna, inni mają już sporo wyścigów w nogach. Warto na chwilę przystopować i przyglądnąć się swojemu organizmowi. Jeśli przypadkiem czujesz się zmęczony, nie masz już siły wjeżdżać na podjazdy, a twoje tętno jest wyraźne inne niż zwykle… to te objawy mogą wskazywać, że jesteś przetrenowany.

Czy trening po zdrowie zawsze jest zdrowy?

Od dawna jest powszechne stwierdzenie że „sport to zdrowie” ale czy na prawdę jest to uzasadnione?

Zmęczenie, przemęczenie, przetrenowanie