Jakość snu a trening sportowy


Sportowiec a sen

Sportowiec a sen

Wyczynowy trening jakiegokolwiek sportu wiąże się z nakładaniem na organizm trenującego różnorakich bodźców. Ich najważniejszym zadaniem ma być przystosowanie zawodnika do wzrastających obciążeń oraz adaptacja poszczególnych układów ciała do ich przetwarzania. Do prawidłowego zachodzenia tego procesu niezbędne jest wiele czynników. Jednym z najważniejszych jest odpowiedni sen.

 

Skomentuj

Please log in using one of these methods to post your comment:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s