Jak nie przytyć do kolejnego sezonu?


Jak nie przytyć jesienią

Jak nie przytyć jesienią

Czas jesienny nie sprzyja, poprawianiu kondycji fizycznej a po wyczerpującym okresie treningowym kiedy organizm potrzebuje  więcej węglowodanów należy pamiętać aby ograniczyć ich spożywanie. Krótsze dnie i długie wieczory powoduję, że szyszynka – niewielki gruczoł ukryty w naszym mózgu – zaczyna produkować więcej melatoniny, której nadmiar powoduje podwyższona drażliwość,  brak motywacji do działania oraz chęć sięgnięcia po coś słodkiego🙂

 

Skomentuj

Please log in using one of these methods to post your comment:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s